FAZENDO AMIZADES SÓBRIAS – ONDE PROCURAR E COMO ESTABELECER LIMITES

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Nos dias de hoje, é mais fácil do que nunca se conectar com pessoas que pensam da mesma forma. Se você se esforçar para encontrar pessoas, o próximo passo para promover relacionamentos interpessoais duradouros e saudáveis ​​é estabelecer e afirmar os limites adequados.

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Onde olhar

Criar um novo sistema de apoio social ou fazer novos amigos pode parecer esmagador. No entanto, existem lugares específicos onde você pode gastar tempo para maximizar seus esforços.

Grupo de recuperação

A opção mais comum é ingressar em algum tipo de programa de 12 etapas. Você não apenas pode se conectar com as pessoas do seu bairro, mas também com aquelas que estão na mesma jornada que você.

Plataformas de mídia social

Se você é novo em fazer amizades online, pode parecer estranho no começo, mas se você der um tempo, verá a beleza disso.

Você está procurando grupos específicos em sua comunidade? O Facebook será um ótimo recurso para usar. Embora possa levar algum tempo para sua presença se aquecer no grupo, você certamente encontrará algumas pessoas com as quais se sente conectado.

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Ao utilizar hashtags, como “vida sóbria” no Instagram, você poderá explorar uma grande variedade de páginas com muitas pessoas no mesmo caminho que você.

Sites como o meetup.com também são recursos incríveis quando se procura grupos de pessoas que compartilham os mesmos interesses e querem se conhecer pessoalmente. Quem sabe, talvez você possa encontrar uma nova paixão participando desses grupos.

Criando um blog e conectando-se com blogueiros

Este pode parecer intimidante inicialmente, mas compartilhar sua jornada para a sobriedade online abrirá espaço para outras pessoas se conectarem com você. A desvantagem é que construir o blog e estabelecer uma presença online ativa pode levar algum tempo. Criar um blog com alegria e criatividade pode levar mais tempo para estabelecer do que você gostaria, mas também pode fornecer o melhor resultado.

Amigos fitness

Priorizar sua saúde requer um compromisso regular de movimentar seu corpo. Desenvolver o hábito de ir à academia dará remédio ao seu corpo e lhe dará a chance de se familiarizar com os outros frequentadores. Você experimentará o benefício adicional de criar novas amizades enquanto participa de uma atividade que pode impedi-lo de recair .

10 maneiras adicionais de conhecer amigos sóbrios

O que são limites pessoais?

À medida que você estabelece conexões com as pessoas e se envolve em amizades sóbrias, é importante afirmar seus limites. Quais são esses, e por que eles são importantes, você pode perguntar? Os limites são seus limites e regras pessoais emocionais, mentais e físicas que o ajudam a se proteger contra a manipulação. Os limites são padrões que temos para nós mesmos e que reforçam nosso senso de valor próprio.

Dependendo de como você foi criado, sua capacidade de estabelecer e afirmar limites pode ter sido confundida. Aqueles criados em um ambiente com regras rígidas tendem a suprimir emoções e criar relacionamentos distantes. Por outro lado, aqueles que não tinham regras a seguir tendem a ter dificuldade em criar um senso de identidade. Esses padrões de comportamento seguem até a idade adulta e podem resultar em ansiedade, depressão ou dependência.

Normalmente, as pessoas com um vício têm limites insalubres e lutam para falar o que acreditam ser verdade sem se sentir mal ou culpado. A incapacidade de impor limites, mesmo quando eles sabem que deveriam, muitas vezes está ligada à falta de senso de identidade ou medo de rejeição. É importante que, antes de fazer amizades, você saiba como e quando dizer não para que possa continuar a prosperar em sua jornada de recuperação.

4 Passos Para Estabelecer Limites Pessoais

1. Identifique os fatores de risco prejudiciais

Se houver algo que possa colocar sua sobriedade em risco, você precisa estar bem ciente desses fatores e como gerenciá-los. Sejam lugares, pessoas, bens, comportamentos ou pensamentos, identificá-los é extremamente importante.

2. Desenvolva um plano

Depois de identificar qualquer fator que possa interferir na sua sobriedade, você pode criar um plano com seu conselheiro, grupo de apoio à recuperação ou você mesmo para combater esses fatores.

3. Seja consistente

Agora é hora de seguir adiante. É ótimo que você tenha identificado os fatores de risco e criado um plano, mas você deve cumpri-lo. Isso exigirá que você seja honesto consigo mesmo, e é melhor que os outros o mantenham responsável.

4. Busque a responsabilidade dos pares

Quer você discuta com seu conselheiro, um amigo próximo ou um membro da família, falar sobre seus problemas de limites pessoais e sucessos continuará abrindo caminho para seu crescimento. Ao analisar onde você sentiu que comprometeu seus limites, recrie o cenário e imagine o que teria acontecido se você não os comprometesse.

Benefícios de limites saudáveis

Você provavelmente já viu as consequências de ter limites não saudáveis, mas já viu o que pode acontecer quando você tem limites saudáveis?

1. Resista à tentação

Conhecer verdadeiramente seus limites torna mais fácil evitar recaídas, porque você sabe de quais situações e pessoas deve ficar longe.

2. Você poderá dizer não

Quando crianças, é tão fácil cuspir essas duas letras, mas à medida que envelhecemos, o conflito parece surgir. Ao aceitar a si mesmo, reconhecer seu próprio valor e valorizar suas próprias opiniões, você retornará a esse eu infantil quando dizer não era simples.

3. Conhecendo seu próprio valor

Trabalhar em seus limites melhorará a forma como você vê e respeita a si mesmo e aos outros.

4. Melhor comunicação

Saber o que é importante para você é metade da batalha. Deixar outras pessoas saberem é tão importante. Aderindo aos seus limites, você aprenderá a comunicá-los de forma eficaz sem culpar os outros.

5. Mantendo a propriedade e a responsabilidade

Ao aprender a respeitar e amar a si mesmo, você aprende a aceitar as consequências de seus comportamentos.

6. Experimente uma vida mais plena

Todos esses benefícios levarão a uma vida com mais equilíbrio e significado mais profundo. Você não apenas se sentirá mais em paz consigo mesmo, mas também poderá navegar melhor ao longo da vida, especialmente nos relacionamentos.

Relacionamentos e criar memórias com pessoas de quem você gosta são uma parte enorme da vida, então por que não torná-lo o melhor? Você simplesmente se sentirá melhor ao encontrar amigos com interesses semelhantes. Conhecer seus limites pode criar a vida que você deseja com as melhores pessoas.

Para obter informações adicionais ou suporte, convidamos você a entrar em contato conosco através do nosso site Simcoe Addiction and Mental Health , o centro de reabilitação de vícios de luxo de Ontário.

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