Como funcionam os Chás Detox? Eles realmente ajudam a emagrecer?

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Todo mundo que se preocupa com a saúde e com a boa alimentação já ouviu falar em chá detox. Muita gente online ama dizer que emagreceu com a ajuda de chás detox, dos mais variados tipos. Mas dificilmente alguém explica como funcionam os chás detox. Tem quem pense também que o uso de chá detox pode emagrecer uma pessoa muito rapidamente, do dia para a noite.

Mas vale lembrar que não existe fórmula milagrosa para o emagrecimento. Que os chás detox fazem muito bem à saúde, todo mundo sabe. Mas e para o emagrecimento? Chás detox são uma ajuda, uma ferramenta a mais para quem já se alimenta bem e pratica exercícios físicos com regularidade. Neste texto iremos explicar tudo sobre o assunto!

Os chás detox são eficazes?

Os chás detox são eficazes se usados corretamente, feitos de forma apropriada e com bons ingredientes. De preferência, chás naturais de ervas específicas. Exemplos de ervas assim são: a erva-doce, a cavalinha, o chá verde, o dente-de-leão, o gengibre, o capim-limão e o hibisco. Elas possuem qualidades e antioxidantes que agem sobre algumas das toxinas e substâncias que fazem mal ao nosso corpo, limpando e desintoxicando.

Eliminar as toxinas do corpo pode trazer muitos benefícios, ao fazer o intestino funcionar bem e ajudar na hora de emagrecer. Mas além de apenas ajudar a emagrecer, eles melhoram a aparência da pele, reduzem as celulites e diminuem o inchaço. Também ajudam a prevenir doenças, ao fortalecer o sistema imunológico. Então sim, os chás detox são eficazes se usados corretamente e em conjunto com uma dieta rica em frutas, legumes, verduras e fibras.

Como funcionam os chás detox

Certas ervas possuem antioxidantes e fitoquímicos importantes, que são liberados quando as usamos para fazer um chá. Esses antioxidantes eliminam substâncias nocivas no nosso organismo, que normalmente se encontram no fígado. E essas impurezas, os chamados xenobióticos, podem ocasionar o aparecimento de doenças e algumas delas graves.

Essas substâncias podem entrar no nosso organismo de diversas formas: Com o consumo de corantes e de conservantes em certos alimentos, da poluição do dia a dia, pelo consumo de remédios e com o contato a produtos químicos.

Porém, fazer o uso dos chás detox não é o suficiente para eliminar as impurezas de nosso corpo. Da mesma forma que para emagrecer, é preciso usá-los em conjunto com outros alimentos desintoxicantes, ricos em fitoquímicos. Isso é para que o processo de purificação aconteça de forma apropriada e os benefícios possam aparecer de verdade. E é dessa forma que respondemos como funcionam os chás detox.

Dicas de chá detox

Mas qual erva usar? Como preparar? Não adianta nada fazer qualquer tipo de chá, esperando ter o resultado de um chá detox. Alguns chás são muito simples de fazer e com ingredientes muito fáceis de achar. Para quem quer começar a usar os chás detox, abaixo seguem algumas dicas para você conferir e fazer em casa você mesma(o):

1.    Chá de ervas

Fazer o chá é bem simples: leve água ao fogo. Quando ferver, desligue o fogo e adicione as ervas do chá detox, tampe a panela e espere. As ervas irão liberar as substâncias que você quer na água, depois é só coar e beber. Dá para fazer gelado também, coando e deixando o chá bem tampado na geladeira. As ervas utilizadas podem ser das que já falamos acima e cada uma possui um sabor distinto e qualidades diferentes. Cada chá de cada erva tem um efeito diferente e beneficia partes diferentes do corpo.

2.    Chá de erva-doce

A erva-doce é uma planta especial. O seu chá ajuda em diversos problemas de natureza intestinal e dos rins. São muitos os benefícios e mesmo que não seja usado como um chá detox, vale a pena fazer chá de erva-doce de vez em quando!

A erva age no sistema digestivo, facilitando todo o processo que ocorre no intestino e assim desintoxicando o corpo. Mas não apenas isso, esse chá alivia problemas intestinais como gases, cólicas e melhora a digestão. Ajuda a combater a retenção de líquido pelo corpo, facilitando o emagrecimento, e ajuda a acalmar os nervos também!

3.    Chá de salsinha

Normalmente usamos como tempero na cozinha, mas a salsinha é outra erva muito boa para se fazer chá, já que ajuda com diversos problemas e purifica principalmente os rins. Isso porque ela é muito rica em ferro e vitaminas, e possui propriedades antioxidantes e antibacterianas. É ideal para quem quer desintoxicar os rins.

O chá de salsinha é recomendado para quem sofre de anemia, devido à grande quantidade de ferro. Assim ele ajuda a combater problemas de pressão e no coração, além de fortalecer o sistema imunológico.

como funcionam os Chás Detox

Quando pensamos em chás detox, logo pensamos em emagrecimento e dieta. Mas os benefícios vão muito além disso. Isso porque os chás detox agem no nosso corpo de forma a beneficiar tudo, não apenas na dieta. Esse texto foi uma descrição de como funcionam os chás detox, mas é também uma recomendação!

Alternativa em Cápsulas aos Chás

Atualmente existem várias alternativas aos chás detox, uma vez que no mundo moderno muita gente não encontra tempo ou não tem vontade de fazer os chás ou detestam bebê-los.

Diante disso, a indústria criou chás em pó que podem ser ingeridos em cápsulas que contêm alternativas aos ingredientes que citamos ao longo deste artigo.

Dentre eles um bem conhecido é o Lift Detox Caps que contém os seguintes ingredientes:

  • Spirulina
  • Guaraná
  • Quitosana
  • Cromo
  • Psyllium
  • Vitamina E

Você gostou de saber sobre como funcionam os chás detox? Então leia nosso texto 8 dicas para ganhar massa muscular com mais eficiência

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