3 bebidas poderosas para emagrecer para fazer em casa

Espalhe Saúde. Compartilhe

As bebidas para emagrecer desempenham um papel importante na luta contra o excesso de peso. Por isso cada vez mais elas estão sendo adotadas como alternativa ou complemento às dietas tradicionais. 

Assim sendo, mostraremos neste artigo 3 receitas de bebidas para emagrecer que você pode fazer em casa. Estas bebidas são de baixa caloria, gostosas e muito fáceis de fazer.

O mundo moderno e a sua relação com a obesidade

No mundo moderno, a obesidade está se tornando um problema para um número cada vez maior de pessoas. Independentemente da idade, sexo ou condição social.

Do mesmo modo, o trabalho e estilo de vida sedentário e a grande quantidade de “fast-foods” (com alimentos péssimos em nutrientes), cedo ou tarde levarão a pessoa a engordar.

Nesse sentido, o combate ao excesso de peso se tornou uma prioridade em muitos países ao redor do mundo.

Porque consumir bebidas para perda de peso?

Primeiramente, o uso de bebidas para perda de peso também promove três principais benefícios:

  • limpeza corporal;
  • restauração da saúde;
  • padrão de vida elevado.

Simultaneamente, não é segredo para ninguém que é muito mais difícil perder peso do que ganhar. 

Portanto, para enfrentar essa difícil tarefa, você não apenas precisa de exercícios e preparo físico, mas também, uma alimentação balanceada. Alternativamente, você também tem como opção, bebidas saborosas e saudáveis ​​que o(a) ajudarão a emagrecer.

O dilema do excesso de peso

Certamente, em algum momento de nossas vidas, já enfrentamos o “fantasma” do excesso de peso, quem nunca né?

Como resultado, o excesso de peso muitas vezes põe em risco a própria vida, pois se a pessoa não se cuidar poderá chegar rapidamente à obesidade.

Portanto, isto é algo que deve ser levado muito a sério.

Em primeiro lugar, quando percebemos e entendemos que estamos muito acima do peso, tomamos a decisão de que precisamos emagrecer.

Em segundo lugar, geralmente tendemos a começar algum processo aleatório qualquer para a perda de peso.

Neste caso, o “problema” é que a escolha da maioria é apostar (e focar) apenas na privação de alimentação de forma radical.

Logo, achar que privar de se alimentar das refeições principais como o almoço ou o jantar (ou ambos) seja o caminho para o emagrecimento é que é o problema.

Dessa maneira, não podemos ser simplistas à tal ponto pois pular refeições ou deixar de ingerir certos nutrientes por longas horas não é saudável!

Aliás, na maioria dos casos esse método não traz o resultado desejado e ainda pode prejudicar a sua saúde. 

Alternativas às dietas restritivas radicais

Então, o que uma pessoa precisa para atingir o objetivo de emagrecer com saúde?

A idéia é procurar meios alternativos que ajudam a se livrar do peso em excesso. Tal peso em excesso, como mencionado anteriormente, ameaça a saúde e a qualidade de vida.

Em outras palavras, fazer exercícios físicos e dietas indicadas por profissionais competentes da área são as fontes principais para a perda de peso.

Porém, o que nem todos sabem é que o consumo de certas bebidas auxiliam na queima de gorduras ajudando muito neste processo.

Tais bebidas ajudam a potencializar os resultados dos treinos e a dieta principal. 

Informações relevantes sobre as bebidas para perda de peso

Em primeiro lugar, para se chegar à um resultado positivo consumindo bebidas para emagrecer, é desejável saber algumas informações relevantes:

  1. Quanto mais desidratado você estiver, menor será a resposta às dietas e treinos e mais difícil será de você emagrecer. Ou seja, o seu organismo responde melhor quando está hidratado. Logo, é necessário consumir pelo menos de 2 a 3 litros de líquidos por dia (ou mais, dependendo do seu peso);
  2. Para se obter um melhor resultado a longo prazo, todas as bebidas conhecidas como “queimadoras de gordura” devem ser tomadas em doses restritas mas, de preferência, de forma contínua;
  3. Durante a dieta, o chá (de preferência chá verde) e o café são permitidos sem adição de açúcar e/ou leite;
  4. Todos os nutricionistas, sem exceção, são contra a ingestão de líquidos durante as refeições. Ou seja, é melhor beber um copo de água meia hora antes da refeição ou uma hora depois;
  5. Para evitar edema (inchaço), não beba nenhum líquido logo antes de se deitar;
  6. As bebidas que ajudam a emagrecer devem ser consumidas três vezes ao dia, de preferência.

Tipos de bebidas para emagrecer

As bebidas que combatem efetivamente o excesso de peso podem ser considerados:

  • Os chás de ervas especiais;
  • Coquetéis de frutas e vegetais;
  • Smoothies de frutas vermelhas (uma novidade que entrou há pouco no mercado de emagrecimento).

Também devemos notar que, junto com o consumo dessas bebidas, o benefício que se ganha não é apenas a perda de peso, mas o de que o corpo também se livra de certas impurezas.

Neste caso, os antioxidantes presentes nos ingredientes ajudam a eliminar as toxinas. Eles aceleram o metabolismo, melhoram o processo de digestão e, consequentemente, sentimos um aumento de energia sem igual.

3 Receitas de bebidas para emagrecer

Receita 1: Água Milagrosa

Você vai precisar de 2 litros de água filtrada, gengibre, hortelã fresco ou melissa, um pepino pequeno e alguns limões.

O ideal é prepará-lo antes de dormir, para que durante a noite ele fique em infusão e absorva melhor todas as substâncias úteis destes ingredientes. 

Lave bem todos os ingredientes, triture e misture com a água. É só isso, muito simples!

Mantenha a Água Milagrosa de preferência em um local fresco (pode ser na geladeira). É melhor que você prepare uma nova porção da bebida todas as noites. 

Neste aspecto, é recomendado que você beba na manhã seguinte com o estômago vazio. 

A primeira porção é um copo (cerca de 200ml), depois, durante o dia, é preciso ir bebendo aos poucos o resto da mistura.

Porque funciona? Bem, os ingredientes da bebida têm um efeito benéfico ao corpo: 

  • O pepino é rico em fibras e mata a sensação de fome e retarda a transformação dos carboidratos em gorduras.
  • Do mesmo modo, o gengibre é muito conhecido por aumentar o metabolismo, pois é termogênico. Logo ele faz com que o organismo queime mais calorias. O gengibre ainda é um poderoso antioxidante e anti-inflamatório. Também sabe-se que este alimento ajuda a reduzir o nível de glicose no sangue, o que é benéfico para também quem tem diabetes tipo 2.
  • Paralelamente, a hortelã contém antioxidantes poderosos, vitaminas A, B6, C, E, K, ácido fólico e a riboflavina.
  • O limão, dentre dezenas de benefícios, tais como melhora a digestão, previne derrames, melhora a imunidade, pois é rico em Vitamina C. Dentre outros benefícios, ele é rico em flavonóides, que ajuda a diminuir a ingestão de alimentos e diminuir as gorduras e a oxidação.

Receita 2: Coquetéis de ervas verdes

Similarmente, o coquetel de ervas verdes está repleto de vitaminas, antioxidantes, aminoácidos, macro e micronutrientes.

Para fazer esta bebida verdadeiramente curativa, você precisa de um conjunto de suas ervas frescas favoritas, um pouco de água, um liquidificador, quaisquer vegetais ou frutas (pepino, tomate, aspargo, brócolis, pimentão, abacate, maçã, toranja, kiwi, etc…), uma pitada de especiarias (uma mistura de pimentas ou ervas provençais seria ótima para um coquetel de vegetais), canela, baunilha, páprica doce em pó, cravo e outros temperos.

Em seguida, todos os ingredientes devem ser simplesmente triturados no liquidificador. Depois, metade do resultado salpicado com água e colocado na geladeira por um tempo. 

Enfim, este coquetel verde combate bem a fome e você poderá usá-lo facilmente como um lanche algumas horas antes do almoço.

Receita 3: Suco de beterraba cenoura e maçã com aipo

Antes de mais nada, para o consumo do suco de beterraba, um ponto muito importante deve ser considerado: ele não pode ser consumido na sua forma pura. Isto é para evitar problemas associados à atividade cardíaca e à digestão.

Para habituar o organismo ao suco de beterraba, é necessário aumentar a dose gradativamente. Recomenda-se que comece a partir de 50 ml e dilua-o com sucos ou água.

Para a preparação do suco de “beterraba-cenoura-maçã”, você precisará de beterraba, cenoura, maçã verde, aipo e água pura. 

Todos os ingredientes devem, como de costume, ser triturados no liquidificador, diluidos com água e deixados na geladeira por algumas horas. 

Neste caso, você pode beber esse suco aos poucos ao longo do dia.

Assim, este coquetel super útil irá contribuir para a eliminação de toxinas. Da mesma forma ele limpa os vasos sanguíneos e melhora o estado geral do corpo, enchendo-o de energia.

Conclusão

Em resumo, o uso de bebidas para emagrecer, como foco principal deste artigo, tem um efeito benéfico geral no corpo humano. Logo, tais bebidas auxiliam a eliminação do excesso de peso.

Além do mais, estas bebidas ajudam a eliminar as substâncias tóxicas acumuladas, além de melhorar o humor, aumentar a energia e a aparência.

Uma alternativa às bebidas

Se ainda assim você não gosta ou não tem tempo de preparar estes chás ou outros coquetéis caseiros, a dica de ouro aqui é o emagrecedor detox em cápsulas.

Além de prático, ele também ajuda muito a você emagrecer rápido.

Com o Detox Caps você vai perder peso em poucas semanas, pois ele contém vários ingredientes termogênicos (que aceleram o metabolismo) e antioxidantes, dentre eles:

  • Chá Verde
  • Café Verde
  • Beringela
  • Gengibre
  • Guaraná
  • Cafeína

Portanto o Detox Caps proporciona os seguintes benefícios para quem está querendo emagrecer:

  • Reduz o apetite
  • Queima gordura rapidamente
  • Acelera o metabolismo
  • Regula o intestino
  • Controla a ansiedade
  • Aumenta a libido
  • Aumenta a energia e disposição
  • Destrói gordura localizada
  • Acaba com a retenção de líquido
  • Controla o colesterol
  • Aumenta a imunidade

Ficou curioso(a) para conhecer este produto que já está fazendo muito sucesso no Brasil? Clique no botão abaixo e conheça o produto agora mesmo!

Gostou? Espalhe Saúde. Compartilhe

Sobre o Autor

Sobre o Autor

Deixe Seu Comentário

Receber Notificações
Notificar-me
guest
0 Comentários
Feedbacks de Linha
Ver todos os comentários