Para que você possa ganhar massa muscular com mais eficiência, é importante que seja feita atividade física regularmente. Entretanto, siga sempre as orientações dadas pelos treinadores e faça uma dieta adequada visando este objetivo. Por exemplo, a sua dieta para…
Quando queremos ganhar massa muscular, ainda mais quando pertencemos ao tipo ectomorfo, não podemos pensar que os treinos e a alimentação funcionam igual para todo mundo. Temos que ter em mente que cada um de nós tem as suas disposições…
Todo mundo que se preocupa com a saúde e com a boa alimentação já ouviu falar em chá detox. Muita gente online ama dizer que emagreceu com a ajuda de chás detox, dos mais variados tipos. Mas dificilmente alguém explica…
Para quem mantém uma rotina de exercícios e alimentação equilibrada, o uso de remédios para emagrecer pode ser uma das soluções eficazes para ter o tão sonhado corpo livre de gordura e com massa magra. Para isso, a prescrição dos…
O café da manhã é uma das refeições mais importantes, seja para quem somente quer manter-se saudável, como também para quem deseja emagrecer. Isso porque, ao alimentar com opções de café da manhã saudável você consegue ter disposição para encarar…
Você já deve saber que para acontecer a hipertrofia, apenas treinar pesado não é o suficiente para um ganho de massa muscular completo. Na verdade, saiba que apenas treinar e não se alimentar corretamente é até pior do que não…
A compulsão pela comida torna a vida de quem quer emagrecer bem mais difícil. Justamente quando planejamos perder peso, parece que sentimos o desejo de dar uma olhadinha na geladeira, comer pizza, churrasco ou um monte de "porcarias". No cotidiano,…
As bebidas para emagrecer desempenham um papel importante na luta contra o excesso de peso. Por isso cada vez mais elas estão sendo adotadas como alternativa ou complemento às dietas tradicionais. Assim sendo, mostraremos neste artigo 3 receitas de bebidas…
Quando o assunto é longevidade, a maioria das pessoas logo se interessa em descobrir os segredos e tentar ficar por dentro do que poderia ajudar a melhorar o tempo de vida e a saúde de forma geral para alcançar a…
Você já tentou quase tudo para perder peso com pouco sucesso? Bem, perder peso pode ser uma tarefa difícil, especialmente se você não sabe por onde começar, ou se não tiver uma mão experiente para orientá-lo durante o processo. Neste…
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